白癜风治疗仪

最近有不少朋友反应，每天三五点钟就醒了，很想再睡会儿，翻来覆去地，却怎么也睡不着，眼睛是闭上了脑袋贼清醒，精神跟身体作斗争，这一折腾就是好几个小时，硬生生的熬成了“熊猫眼”，眼巴巴的看着早起的太阳，心情复杂！

大家好我是年轻的老中医朱大夫，如果你也经常出现上述的问题，可一定要注意了，很可能是这两个地方出了问题，其实啊只要你有心调理，问题不大！那么接下来我们就破解一下凌晨三五点早醒之谜！

先来说第一个谜底，凌晨三到五点是肺经当令的时候，肺经在这个时候异常活跃，气血较旺盛，肺血新旧交替，将新鲜血液运往全身，那么这时间段拥有好睡眠的就面色好、精气足，而这时容易醒、睡不着就是因为肺部有火、肺气不足了，平时多见为面色泛白，舌红苔黄，经常口干口渴，并且呼吸较弱，咳嗽没有力气，身体疲惫，容易感冒。那该怎么调理呢？

今日为大家分享三味药——陈皮、黄芪、麦冬。先说陈皮，它主要是能够化痰，如果你经常喉咙有痰，就容易咳个不停，陈皮泡水可以有效地缓解这个问题。接着说黄芪，它主要是用来补肺气，如果你经常感到身子疲惫，干啥事都没精神，黄芪就可以帮助你，不仅能补肺气还能养脾。最后就是麦冬了，主要作用就是止咳润肺，如果你总是觉得口干咽干，咳嗽不停，那麦冬就可以帮助你清热润肺，养阴生津。以上三味药相结合，陈皮用来化痰，黄芪用来补肺气，麦冬用来生津液，这组合就是“黄金搭档”，让你一觉睡到天亮！

再来说第二个谜底，凌晨三到五点醒，多见为面色泛黄、舌边有齿痕，舌白脉细，并且失眠梦多，爱忘事，平时吃得少还腹胀，这种情况多见为心脾两虚，中医讲心主血脉，脾主肌肉，心虚就是说心脏血液不够用了，那么心神就失去了营养，就会出现睡不着、多梦的情况，脾虚就是说脾气损失，运化功能出现了问题，就会导致四肢无力，身体疲乏。那该怎么调理呢？

针对以上情况为大家分享一个中成药——人参归脾丸，主要成分为人参、白术、茯苓、当归、龙眼肉、酸枣仁、木香、炙甘草。

其中人参是用来补元气的，可以起到补脾益气的作用，还有黄芪、白术、山药这三味药也可以起到健脾、补气血的作用，上述几味药搭配使用可以起到益气补血、健脾养心的效果，如果你经常感到心悸，疲乏无力，失眠健忘，就可以试试人参归脾丸，只要气血补足了，自然就能睡个好觉了。

好了关于凌晨三到五点早醒的问题，今天的揭秘就到这里了，你学到了吗？关注朱大夫，健康有进步。

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